المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : يا [you] موقع يكشف إذا جهازك مخترق أم لا؟

شحبور
06-21-2007, 03:17 AM
السلام عليكم.
ميزة الموقع رائعة فى الكشف عما إذا كان جهازك مخترق أم لا ..؟ وهو يظهر فى نفس الوقت مدى كفاءة حائط الصد الذى لديك إذا كان لديك حائط صد .. أما إذا لم يكن لديك فستجد العجب وتعرف اين يخترق جهازك .. المهم فقط إضغط على رابط الموقع وأنتظر قليلاً وهو سيوضح لك أى المداخل عندك مخترقة :
(1) فإذا كان المدخل مفتوح أى مخترق ستجد كلمة باللون الأحمر .
open
(2) وإذا كان المدخل مغلق (أى أنه يمكن الوصول إليه ولكنه لم يخترق بعد ) فستجد كلمة باللون الأصفر
closed
(3) أما إذا كان حائط الصد عندك قوى ولا يسمح بالأختراق فستجد كلمة
secure
باللون الأخضر وهى عبارة عن أن المداخل لديك آمنه ومضونه من أى أختراق . وستلاحظ وجود العبارة التالية أسفل الصفحة :
Test complete.
No open ports were found -----
للدخول المباشر والفحص
http://probe.hackerwatch.org/probe/probe.asp
لكن بعد الضغط على الوصلة انتظر 40 ثانية حتى اكتمال الاختبار
تحياتي للجميع ولا تنسون الردود
دموع العين
06-21-2007, 07:07 AM
مشكور اخوي وهذي نتيجه فحص جهازي


http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9346.imgcacheSecure
21 (FTP)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9347.imgcache
This port is completely invisible to the outside world.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9356.imgcacheClosed but Unsecure
23 (Telnet)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9347.imgcache
This port is not being blocked, but there is no program currently accepting connections on this port.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9356.imgcacheClosed but Unsecure
25 (SMTP Mail Server Port)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9347.imgcache
This port is not being blocked, but there is no program currently accepting connections on this port.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9356.imgcacheClosed but Unsecure
79 (Finger)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9347.imgcache
This port is not being blocked, but there is no program currently accepting connections on this port.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9346.imgcacheSecure
80 (HTTP)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9347.imgcache
This port is completely invisible to the outside world.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9356.imgcacheClosed but Unsecure
110 (POP3 Mail Server Port)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9347.imgcache
This port is not being blocked, but there is no program currently accepting connections on this port.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9356.imgcacheClosed but Unsecure
139 (Net BIOS)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9347.imgcache
This port is not being blocked, but there is no program currently accepting connections on this port.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9356.imgcacheClosed but Unsecure
143 (IMAP)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9347.imgcache
This port is not being blocked, but there is no program currently accepting connections on this port.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9346.imgcacheSecure
443 (HTTPS)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9347.imgcache
This port is completely invisible to the outside world.

Test complete.
Reachable ports were found. If these ports were not deliberately left open, there may be a problem with your firewall operation or configuration.
شحبور
06-24-2007, 12:31 PM
مشكووووووور على مرورك دموووووع

ماشاء الله جهازك محصن من الثغرات بس المهم المحافظة عليها وعدم فتحها ببرامج

اختراق او بالقوة هههههههههههههه حلوة بالقوة

تحياتي: شحبور
عيناويه
06-29-2007, 01:52 PM
مشكور يالحبوب على هالبرنامج الحلو تسلم شحبورررررررررررر
شحبور
07-02-2007, 03:51 PM
مشكورين على المرور

عيناويه بشري كيف المتصفح لديك اكيد مفتوح الثغرات من كل محل كككككككككك

خلينا نشوف جهازك الفله وانشاء الله اوكي

المرة االمقبلة بنزل برنامج لاغلاق الثغرات المفتوحة بالجهاز اذا وجدت

تحياتي للجميع
الغروب الاخير
07-02-2007, 08:32 PM
مشكور جدا على البرنامج


واذا حب احد يخترق جهازى مو مشكله لانه مافي شئ مهم


عيني على اصحاب الشركات
شحبور
07-05-2007, 09:54 AM
يسلمووووووووووووو الغروب على مروووووورك

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآفا كيف اللي يبغى يخترق جهازك عادي :sm131:


اولا : يستطيع سرقة ايميلك ومعرفة البسووورد

ثانيا : اي بسورد لك كان بمنتدى او بموقع بنك او اي بسورد على جهازك

ثالثا : الاطلاع على خصوصيتك بتصوير سطح المكتب او بتسجيل اللي تكتبينه على الكيبورد وقتها

يمكن كنتي تكلمين خطيبك ككككككككككككك :sm32:

رابعا : تخريب جهازك بوضع فايروسات وباتشات ليجعله موقف سيارات للتزود بالوقود من جميع الهكر

ككككككككككككككككككككككككككككك

فانتبهي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :sm67: :sm67: :sm67:

لآ نـآسـف عـلي غـدرـرٍ آلزٍمـآن لطـآلمـآ000ـ.ـرـرٍصـت عـلى جـثـث آلأسـوـود كـلآبـآ

لآتـحـسـبـن بـرـرٍقـصـهـآ تــ ع ــلوـو عـلي أسـيـآدهـآآ000تـبـقـي آلأسـوـود أسـوـود وـوآلكـلآب كـلآب



**********************************************

مآيهزني…عتـآب…جـآهـل…وسٌلاحي…سكُتوني في وقـْت…الشـّدآيـد…شـديد…

وبمـوّت…المشـآعر…يوصْفُوني
dghost
07-08-2007, 04:49 PM
يـــــــــــــــ( شـــــــــحــــــــــبــــــــور )ـــــــــــــــا كـــــــيــــــــــف جـــــــهــــــــازي

مــــــــــــحـــــــصـــــــــن ولا لا

ومشكور على الموقع:sm33:

http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9935.imgcacheSecure
21 (FTP)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9936.imgcache
This port is completely invisible to the outside world.

http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9935.imgcacheSecure
23 (Telnet)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9936.imgcache
This port is completely invisible to the outside world.

http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9935.imgcacheSecure
25 (SMTP Mail Server Port)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9936.imgcache
This port is completely invisible to the outside world.

http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9935.imgcacheSecure
79 (Finger)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9936.imgcache
This port is completely invisible to the outside world.

http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9935.imgcacheSecure
80 (HTTP)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9936.imgcache
This port is completely invisible to the outside world.

http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9935.imgcacheSecure
110 (POP3 Mail Server Port)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9936.imgcache
This port is completely invisible to the outside world.

http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9935.imgcacheSecure
139 (Net BIOS)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9936.imgcache
This port is completely invisible to the outside world.

http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9935.imgcacheSecure
143 (IMAP)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/9936.imgcache
This port is completely invisible to the outside world.



تـــــــــــحـــــــــــيــــــــــــــاتـــــــــ ـــــي
وعد
07-10-2007, 07:57 PM
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10004.imgcacheاما انا هذي نتيجه فحص جهازي ها بشرو انشالله تمام


Port Scan
This server will now attempt to open several common ports on your computer. The results of these attempts will be displayed on this page as Open, Closed, or Secure:
If your firewall is configured to block a port, and it is operating correctly, you will see Secure and an event will be logged on your firewall.
A Closed port indicates that the port is reachable but there is no program currently accepting connections there.
If the port is indicated as Open there is an application or service on your computer actively accepting connections.
The time to check each port will range from less than a second up to 20 seconds. Ports which are Secure will take the most time.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10004.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10005.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10006.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10007.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10008.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10009.imgcacheClosed but Unsecure
21 (FTP)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10010.imgcache
This port is not being blocked, but there is no program currently accepting connections on this port.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10011.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10012.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10013.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10014.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10015.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10016.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10017.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10018.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10019.imgcacheOpen and Unsecure!
23 (Telnet)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10010.imgcache
This port is not being blocked and there is a program accepting connections on this port.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10020.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10021.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10022.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10023.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10005.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10006.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10007.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10008.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10009.imgcacheClosed but Unsecure
25 (SMTP Mail Server Port)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10010.imgcache
This port is not being blocked, but there is no program currently accepting connections on this port.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10011.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10012.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10013.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10014.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10005.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10006.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10007.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10008.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10009.imgcacheClosed but Unsecure
79 (Finger)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10010.imgcache
This port is not being blocked, but there is no program currently accepting connections on this port.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10011.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10012.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10013.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10014.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10015.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10016.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10017.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10018.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10019.imgcacheOpen and Unsecure!
80 (HTTP)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10010.imgcache
If this computer is not supposed to be acting as a web server you should not have this port open.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10020.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10021.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10022.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10023.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10005.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10006.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10007.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10008.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10009.imgcacheClosed but Unsecure
110 (POP3 Mail Server Port)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10010.imgcache
This port is not being blocked, but there is no program currently accepting connections on this port.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10011.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10012.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10013.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10014.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10024.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10025.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10026.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10027.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10028.imgcacheSecure
139 (Net BIOS)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10010.imgcache
This port is completely invisible to the outside world.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10029.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10030.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10031.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10032.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10005.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10006.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10007.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10008.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10009.imgcacheClosed but Unsecure
143 (IMAP)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10010.imgcache
This port is not being blocked, but there is no program currently accepting connections on this port.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10011.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10012.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10013.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10014.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10015.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10016.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10017.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10018.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10019.imgcacheOpen and Unsecure!
443 (HTTPS)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10010.imgcache
If this computer is not supposed to be acting as a web server you should not have this port open.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10020.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10021.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10022.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10023.imgcache
Test complete.

Reachable ports were found. If these ports were not deliberately left open, there may be a problem with your firewall operation or configuration.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/10004.imgcache
شحبور
07-11-2007, 10:05 PM
مشكووووووووورين على مروركم جميعا واشوف بعض الاعضاء اجهزتهم صارت

كل ما مر هكرجي تقهوى وطلع ككككككككك

على العموم عندي برنامج تقفيل المنافذ الخطيرة بالجهاز ارجو ان يعجبكم

وبعد التقفيل ارجعوا وسو اختبار منافذ

والبرنامج بالمرفقات
.: Dr.SmOoK :.
01-06-2008, 06:51 AM
تـسـلـم شـحـبـور آلـحـمـد لـلـه مـقـفـلـه كـل آلـمـنـآفـذ

لـكـن آشـوف رد آلـمـديـر آلـعـآم فـيـه مـنـآفـذ آلـلـه يـعـيـنـه شـكـلـي بـدخـل جـهـآزـه آمــزح :greedy:
ESSAM_EDF
01-06-2008, 08:06 AM
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
:bad_smelly:
هل تصدق ان بإمكان مريض السكري الشفاء من هذا المرض الذي عجز الطب الحديث عن علاجه في 10 أيام
ان شاء الله؟!
اعرف ان من الصعب تصديق مثل هذا الكلام. . ولكن الطريقة الوحيدة هي التجربة. . فمن لديه مريض سكري عليه
إرشاده لهذا العلاج ومن ثم الحكم عليه. . والمشارآة في التجربة. .
في البداية من المهم ذكر ان كثرة تناول أطعمة واشربه الين (الأنثى). . هي سبب هذا المرض. .
علاج السكري بالغذاء: :em16:
15 يوم: - افضل طريقة لعلاج هذا المرض هي اتباع هذا النظام الغذائي لمدة 10
الخطوة الأولى:
*التركيز على التغذية على الحبوب الكاملة (الأرز الكامل القمح الكامل الدخن الكامل الذرة الكاملة الشعير
الشوفان) فقط. . أي ان نسبه الحبوب الكاملة تكون 100 %. . يتم تناولها بأي طريقة. . نيئة أو مطبوخة. . مع الماء أو بدون. .
*الامتناع عن تناول أي سوائل. . والاكتفاء بشرب الماء عند الحاجة وبكميات بسيطة جدا جدا. . لأننا نحصل على السوائل من الطعام الذي نتناوله. .
*الامتناع عن السكر وجميع أنواع الحلوى. .
*الامتناع عن جميع الفواكه. .
*الامتناع عن جميع أنواع اللحوم. .
*الامتناع عن جميع الخضار. .
وتناول مائة غرام من القرع (اليقطين). . مطبوخ مع 50 غرام من بقول الآزوكي الفاجوم الأحمر (متوفرة في محلات الأغذية الطبيعية). . كل يوم. . شرط ان يكون القرع. . والآزوكي (هو نفسه الادوكي شافي الكلى). . من إنتاج مناطق باردة. . (بلجيكا آندا أمريكا البرازيل فرنسا). . ويتميزان بغناهما بمادة الكربوهيدرات التي يمنعها الأطباء عن مرض السكري. . لأنها تتحول إلى سكر في أجسامنا. . غير ان الأرز الكامل. . واليقطين. . والآزوكي تمتلك القدرة. . من دون مساعدة المستحضرات الطبية. . على شفاء مرض السكري ان شاء الله. .
الخطوة الثانية:
في هذه الفترة سننتقل إلى أغذية أو نضيف بالأصح أغذية أخري. .
في الأسبوع الثالث:
*نستمر على الحبوب الكاملة الواردة في الخطوة الأولى. . لكن تكون نسبتها في الغذاء 90%
ونضيف فقط الخضار. . ويفضل طبعا
* التنويع بين الخضار التي تنبت فوق الأرض والخضار التي تبت تحتها. . نسبتها تكون 10 %. . الخضار يتم تناولها حسب موسمها. . هناك خضار يجب الابتعاد عنها نهائيا وهي نباتات الظل (الباذنجان البطاطس الفلفل الأخضر الطماطم الافوكادو). . وهناك خضار لا يستحب الإكثار منها. . أي يتم تناولها على فترات متباعدة (الكرفس الخيار البز الياء الخضراء الفطر الملفوف الأحمرالخس البقوليات المنبتة). . أما الخضار التي يمكن تناولها باستمرار فهي (اليقطين الجزر البصل الثوم اللفت الكوسة الجرجير البقدونس الكراث الملفوف الفجل البروكلي (القرنبيط) الهندباء البرية. . . . الخ). .
*الامتناع من السوائل. . والاآتفاء بشرب الماء عند الحاجة وبكميات بسيطة جدا. .
*الامتناع عن السكر وجميع أنواع الحلوى. .
*الامتناع عن جميع الفواكه. .
*الامتناع عن جميع أنواع اللحوم. .
الأسبوع الرابع:
نفس الأسبوع الثالث لكن تقل نسبه الحبوب الكاملة إلى 80 % وتزيد نسبه الخضار لتصبح 20%
مع اتباع باقي الخطوات والتعليمات. .
الأسبوع الخامس:
تقل نسبة الحبوب الكاملة لتصبح 70 %. . وتستمر نسبه الخضار 20 %. . ونضيف نسبه 10 % حساء يكون معد من الحبوب والخضار مع الميزو. . مع اتباع نفس التعليمات الباقية حول الممنوعات. .
الأسبوع السادس وحتى نهاية الأربع شهور (120 يوم). . نستمر على نفس نظام الأسبوع الخامس. .
وبعدها لابد من الاستمرار على الغذاء الصحي المتوازن. .
تطبق التعليمات آما وردت. . مع الاستمرار على العلاج. . ومراجعة الطبيب ومتابعة الفحوصات. . ومن ثم يقرر
المريض بعد ان يرى النتائج عن طريق التحاليل بنفسه. .
مع تحيات أخوكم الحكيم: أدهم أحمد
لاتنسونا من صالح دعائكم .. مع تمنياتي لكل مرض السكري بالشفاء ان شاء الله
:0031::36_1_40[1]:
ESSAM_EDF
01-06-2008, 08:07 AM
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
:bad_smelly:
هل تصدق ان بإمكان مريض السكري الشفاء من هذا المرض الذي عجز الطب الحديث عن علاجه في 10 أيام
ان شاء الله؟!
اعرف ان من الصعب تصديق مثل هذا الكلام. . ولكن الطريقة الوحيدة هي التجربة. . فمن لديه مريض سكري عليه
إرشاده لهذا العلاج ومن ثم الحكم عليه. . والمشارآة في التجربة. .
في البداية من المهم ذكر ان كثرة تناول أطعمة واشربه الين (الأنثى). . هي سبب هذا المرض. .
علاج السكري بالغذاء: :em16:
15 يوم: - افضل طريقة لعلاج هذا المرض هي اتباع هذا النظام الغذائي لمدة 10
الخطوة الأولى:
*التركيز على التغذية على الحبوب الكاملة (الأرز الكامل القمح الكامل الدخن الكامل الذرة الكاملة الشعير
الشوفان) فقط. . أي ان نسبه الحبوب الكاملة تكون 100 %. . يتم تناولها بأي طريقة. . نيئة أو مطبوخة. . مع الماء أو بدون. .
*الامتناع عن تناول أي سوائل. . والاكتفاء بشرب الماء عند الحاجة وبكميات بسيطة جدا جدا. . لأننا نحصل على السوائل من الطعام الذي نتناوله. .
*الامتناع عن السكر وجميع أنواع الحلوى. .
*الامتناع عن جميع الفواكه. .
*الامتناع عن جميع أنواع اللحوم. .
*الامتناع عن جميع الخضار. .
وتناول مائة غرام من القرع (اليقطين). . مطبوخ مع 50 غرام من بقول الآزوكي الفاجوم الأحمر (متوفرة في محلات الأغذية الطبيعية). . كل يوم. . شرط ان يكون القرع. . والآزوكي (هو نفسه الادوكي شافي الكلى). . من إنتاج مناطق باردة. . (بلجيكا آندا أمريكا البرازيل فرنسا). . ويتميزان بغناهما بمادة الكربوهيدرات التي يمنعها الأطباء عن مرض السكري. . لأنها تتحول إلى سكر في أجسامنا. . غير ان الأرز الكامل. . واليقطين. . والآزوكي تمتلك القدرة. . من دون مساعدة المستحضرات الطبية. . على شفاء مرض السكري ان شاء الله. .
الخطوة الثانية:
في هذه الفترة سننتقل إلى أغذية أو نضيف بالأصح أغذية أخري. .
في الأسبوع الثالث:
*نستمر على الحبوب الكاملة الواردة في الخطوة الأولى. . لكن تكون نسبتها في الغذاء 90%
ونضيف فقط الخضار. . ويفضل طبعا
* التنويع بين الخضار التي تنبت فوق الأرض والخضار التي تبت تحتها. . نسبتها تكون 10 %. . الخضار يتم تناولها حسب موسمها. . هناك خضار يجب الابتعاد عنها نهائيا وهي نباتات الظل (الباذنجان البطاطس الفلفل الأخضر الطماطم الافوكادو). . وهناك خضار لا يستحب الإكثار منها. . أي يتم تناولها على فترات متباعدة (الكرفس الخيار البز الياء الخضراء الفطر الملفوف الأحمرالخس البقوليات المنبتة). . أما الخضار التي يمكن تناولها باستمرار فهي (اليقطين الجزر البصل الثوم اللفت الكوسة الجرجير البقدونس الكراث الملفوف الفجل البروكلي (القرنبيط) الهندباء البرية. . . . الخ). .
*الامتناع من السوائل. . والاآتفاء بشرب الماء عند الحاجة وبكميات بسيطة جدا. .
*الامتناع عن السكر وجميع أنواع الحلوى. .
*الامتناع عن جميع الفواكه. .
*الامتناع عن جميع أنواع اللحوم. .
الأسبوع الرابع:
نفس الأسبوع الثالث لكن تقل نسبه الحبوب الكاملة إلى 80 % وتزيد نسبه الخضار لتصبح 20%
مع اتباع باقي الخطوات والتعليمات. .
الأسبوع الخامس:
تقل نسبة الحبوب الكاملة لتصبح 70 %. . وتستمر نسبه الخضار 20 %. . ونضيف نسبه 10 % حساء يكون معد من الحبوب والخضار مع الميزو. . مع اتباع نفس التعليمات الباقية حول الممنوعات. .
الأسبوع السادس وحتى نهاية الأربع شهور (120 يوم). . نستمر على نفس نظام الأسبوع الخامس. .
وبعدها لابد من الاستمرار على الغذاء الصحي المتوازن. .
تطبق التعليمات آما وردت. . مع الاستمرار على العلاج. . ومراجعة الطبيب ومتابعة الفحوصات. . ومن ثم يقرر
المريض بعد ان يرى النتائج عن طريق التحاليل بنفسه. .
مع تحيات أخوكم الحكيم: أدهم أحمد
لاتنسونا من صالح دعائكم .. مع تمنياتي لكل مرض السكري بالشفاء ان شاء الله
ESSAM_EDF
01-06-2008, 08:22 AM
:36_1_38[1]: ما هو ضغط الدم المرتفع؟

:36_17_1[1]:

يسمى ضغط الدم المرتفع بالمرض القاتل الصامت، قد يكون ضغط الدم مرتفع عند أي شخص وهو لا يشعر بذلك في كثير من الأحيان.
يقاس ضغط الدم عن طريق تحديد كمية الدم التي يقوم القلب بضخها وكمية تدفق الدم في الشرايين. (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Artery.htm)
يختلف ضغط الدم في الجسم طوال اليوم بشكل طبيعي. وقد يختلف أيضاً بشكل غير ملحوظ مع كل نبضة قلب. يرتفع ضغط الدم أثناء القيام بأي نشاط وينخفض في حالة سكون الجسم.
كلما قام القلب بضخ كمية دم أكبر كلما ضاقت الشرايين وكلما ارتفع ضغط الدم في الجسم.
* قراءة مستوى ضغط الدم يتكون من رقمين:
- الرقم العلوي يتضمن مستوى الانقباض:
الرقم العلوي هو كمية الضغط الذي يولده القلب أثناء ضخ الدم خارج القلب عبر الشرايين .
- الرقم السفلي يتضمن مستوى الانبساط:
الرقم السفلي هو عبارة عن كمية الضغط (ضغط الدم) في الشرايين في حالة سكون القلب (أي أثناء سكون القلب بين كل نبضة).
- وقياس ضغط الدم الطبيعي: (120/80).
إذا كان ضغط الدم في حالة سكون الجسم (140/90) أو أكثر فإن هذا الشخص قد يكون مصاباً بارتفاع ضغط الدم .
هناك أشخاص كثيرة لا يرون خطورة في ارتفاع ضغط الدم حيث أنهم لا يشعرون بأية أعراض أو قد يشعروا بأعراض بسيطة.
ولكن يجب أن نعلم أن ضغط الدم غير المنتظم يمكن أن يرفع معدل الخطورة للإصابة بالسكتة الدماغية، (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/HealthAndChronicDiseases/OtherDiseases/Stroke.htm) لأزمات القلب أوهبوطه أو مشاكل الكلى.
من حسن الحظ أن ضغط الدم يمكن قياسه عن طريق اختبار بسيط – في حالة وجود ارتفاع في ضغط الدم يجب استشارة الطبيب ومتابعة الحالة والعمل علي بقاءه في المستوى الطبيعي.
* الأعراض:
- غالباً لا تظهر أية أعراض أو علامات تحذر من ارتفاع الضغط.
- هناك أشخاص يعتقدون بأن الصداع، نزيف الأنف أو الغثيان (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Nausea.htm) هي بداية علامات ارتفاع ضغط الدم، في الواقع قد تحدث هذه الأعراض عند بعض الأشخاص في بداية ظهور المرض مع الشعور بألم (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Pain.htm) في مؤخرة الرأس، لكن لا يحدث الصداع، الغثيان أو نزيف الأنف إلا في حالة وصول ضغط الدم إلي مستوى مرتفع – وفي هذه الحالة تكون حياة المريض في خطر.
* الأسباب:
ليس من السهل دائماً تحديد أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الناس، وإذا كان سببه غير معروف، فيسمى إرتفاع ضغط جوهري أو إبتدائي.
أما إذا كان السبب معروف فيسمي ارتفاع ثانوي أي أن هناك سبب ما لحدوث الإرتفاع مثل:
- بعض أنواع العقاقير والتي تتضمن حبوب منع الحمل، العقاقير التي تستخدم في علاج نزلات البرد، مزيل الإحتقان، مسكن الألم وبعض العقاقير الأخرى.
- أمراض الكلي.
- أمراض غدة الأدرينالين.
- أمراض الغدة الدرقية. (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Thyroidgland.htm)
- خلل الأوعية الدموية.
- أعراض تسمم الحمل (وهي تحدث في الثلاثة شهور الأخيرة من الحمل). (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/WomanHealth/ProblemsInThirdTrimsterPregnancy.htm)
- تناول المخدرات مثل الكوكايين والأمفيتامين.

* عوامل الخطورة:
- هناك 4 عوامل خطرة قد تسبب ارتفاع ضغط الدم، ويصعب السيطرة عليها:
- العمر-> تزيد فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم كلما تقدم العمر.
- السلالة -> ينتشر ضغط الدم المرتفع بين الأجناس السمراء اللون أكثر من البيضاء اللون.
- نوع الجنس -> ترتفع نسبة إصابة الذكور بارتفاع ضغط الدم في مرحلة الشباب ومنتصف العمر أكثر من ظهوره عند الإناث. أما بعد سن 55 وحتى 64 فتتساوى فرص إصابة كل من الذكور والإناث. وبعد سن 65 تزيد نسبة إصابة الإناث أكثر من الذكور .
- التاريخ المرضي للعائلة -> يعد إرتفاع ضغط الدم من الأمراض الوراثية.
- أما العوامل الخطرة التي يمكنك تجنبها هي:
- البدانة (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Obesity.htm): كلما زاد وزن الجسم، كلما كان في حاجة أكثر للدم لإمداده بالأكسجين والتغذية الكافية للأنسجة. (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Tissue.htm)
- قلة النشاط: قلة النشاط اليومي للجسم يزيد من فرصة إصابتك بارتفاع ضغط الدم لأنه يزيد من فرص زيادة وزن الجسم. يساعد أيضاً قلة النشاط علي زيادة نبضات القلب لأن عضلات القلب تحتاج لمجهود أكبر في الانقباض والانبساط وبالتالي فهي تزيد الحمل علي الشرايين.
- التدخين: تقوم التركيبات الكيمائية للتبغ بتدمير جدار الشرايين، وتسبب تكوين الكتل علي جدارها (هي الكتل الدهنية التي تحتوي علي الكوليسترول (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Cholesterol.htm)). يعمل النيكوتين (http://www.feedo.net/Smoking1/TobaccoIndustry/Nicotine.htm)أيضاً علي إنقباض (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Contraction.htm) الأوعية الدموية وبالتالي يرغم القلب علي العمل بشكل أقوى.
- الحساسية من الصوديوم (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Sodium.htm): هناك أشخاص شديدي الحساسية من الصوديوم، وبالتالي فذلك يؤدي إلي احتباس السوائل في الجسم ورفع ضغط الدم.
- إنخفاض البوتاسيوم: البوتاسيوم من المعادن التي تعمل علي ضبط مستوى الصوديوم في الخلايا. لذلك يرفع انخفاض معدل البوتاسيوم من نسبة وجود الصوديوم في الجسم وبالتالي ارتفاع الضغط.
- زيادة شرب الكحوليات: سبب ارتفاع ضغط الدم نتيجة الكحوليات غير معروف بشكل محدد. ولكن شرب الكحوليات مع مرور الوقت يسبب ضرر بالغ بعضلات القلب.
- الشد العصبي: قد يؤدي الشد العصبي الزائد إلي ارتفاع مؤقت في ضغط الدم، ولكن هذا الإرتفاع قد يزداد مع مرور الوقت. أيضاً نتيجة محاولة تخفيف الشد العصبي عن طريق تناول المزيد من الطعام، التدخين المستمر أو شرب الكحوليات يساعد علي بقاء ضغط الدم مرتفعاً.
- الأمراض المزمنة: مثل ارتفاع الكوليسترول، السكر (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/HealthAndChronicDiseases/Diabetes/Diabetes.htm)، عدم القدرة علي التنفس أو هبوط القلب يزيد من خطورة الإصابة بارتفاع الضغط.
* متي تحتاج لاستشارة الطبيب:
يجب قياس ضغط الدم كل سنتين علي الأقل، إذا كنت غير مصاب.
أما إذا كنت مصاب بضغط الدم فيجب قياسه بصورة متكررة حسب نصيحة الطبيب.

منظمة الصحة العالمية وضعت جدول لقياس ضغط الدم في الحالات المختلفة:

الحالة الرقم العلوي

الرقم السفليعدد مرات قياس الضغطمبشرة(120) أو أقل(80) أو أقل </SPAN>قياس كل سنةمتوسطةأقل من (130)أقل من (85) </SPAN>قياس كل سنتين</SPAN>متوسطة/ مرتفعة130-139</SPAN>85-89</SPAN>قياس كل عام</SPAN>ضغط مرحلة 1140-159</SPAN>90-99</SPAN>قياس كل شهرين</SPAN>
ضغط مرحلة 2160-179 </SPAN>100-109</SPAN>استشارة الطبيب خلال شهر</SPAN>ضغط مرحلة 3180 أو أعلي</SPAN>110 أو أعلي</SPAN>استشارة الطبيب فوراً خلال أسبوع</SPAN>
قد تختلف هذه المؤشرات من شخص إلي آخر أو حسب آخر قياس لها.
مثلاً إذا كان قياس الضغط 160/87 فيجب استشارة الطبيب في خلال شهر من ارتفاع الضغط. أيضاً قد تختلف هذه الأرقام حسب آخر قياس لضغط الدم لك.

هناك بعض الأطباء المتخصصين كانوا يعتمدون دائماً علي الرقم السفلي فقط وهو كما ذكرنا من قبل هو رقم الانبساط أي مستوى ضغط الدم في حالة سكون القلب بين النبضة والأخرى .
والنظرية في ذلك تعتمد علي أن جسم الإنسان قد يواجه ارتفاع في الرقم العلوي أي الانقباض في حالات طبيعية ولكن بقاء الرقم السفلي مرتفع قد يؤدي إلي أضرار كثيرة .
ولكن في الواقع هناك أشخاص كثيرة خاصة المتقدمون في العمر يكون قياس الرقم السفلى لديهم مرتفع بشكل طبيعي ولكن الرقم العلوي هو الذي يختلف. وهذه الحالة تسمى ارتفاع في مستوى الانقباض فقط أي في الرقم العلوي فقط.
* التشخيص:
يلاحظ غالباً حالة ارتفاع ضغط الدم أثناء القيام بالفحوصات الأخرى. ولحسن الحظ أن قياس ضغط الدم يكون بطريقة بسيطة.
لذلك يمكنك قياس ضغط الدم بشكل دوري للتأكد من بقاءه في مستوي متوسط.
- أيضاً يقوم الطبيب بالآتي:

- سؤال المريض أسئلة متعلقة بالتاريخ المرضي للعائلة والصحة العامة للمريض.
- القيام بعمل الفحوصات اللازمة.
- عمل الاختبارات الروتينية مثل اختبار البول، الدم أو عمل رسم قلب (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Electrocardiogram.htm) لقياس النشاط الكهربائي للقلب.
- يمكن عمل بعض الاختبارات الأخرى لقياس تدفق الدم مثل الرنين المغناطيسي (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/BodyHealth/ExaminationAndCheck-up/MagneticResonance.htm)، الأشعة فوق الصوتية (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Sonar.htm) أو موجات صوتية.
هذه الاختبارات هامة للطبيب لمعرفة ما إذا كان هناك سبب ثانوي لارتفاع ضغط الدم، أي أن هناك عامل ما يسبب الارتفاع. * المضاعفات:
يجب التحكم في ارتفاع ضغط الدم، إذا كان مرتفعاً باستمرار. الحمل الزائد المفروض علي جدار الشرايين تؤدي إلي حدوث ضرر كبير في مختلف الأعضاء الحيوية بالجسم مع مرور الوقت.
وكلما زادت فترات ارتفاع الضغط كلما زاد الضرر، ومع مرور الوقت تظهر هذه الأعراض.
هناك دراسات عديدة أكدت وجود صلة كبيرة بين عدم التحكم في ارتفاع ضغط الدم والإصابة بأزمات القلب والسكتة الدماغية، هبوط القلب ومشاكل العين.
- المشاكل التي قد تحدث نتيجة ارتفاع ضغط الدم المزمن:
- إصابة الشرايين: قد يسبب ارتفاع ضغط الدم حدوث تصلب في الشرايين، أو تجمع دهني علي جدار الشرايين والمعروف (بالتصلب العصيدي) أو حدوث تضخم في الأوعية الدموية.
- سمك المصدر الرئيسي لضخ الدم في القلب: سمك هذا الجزء قد يؤدي إلي حدوث هبوط في القلب حيث أن عضلات القلب تصبح سميكة ولكى تكون قادرة على ضخ الدم بشكل أقوى نظراً لارتفاع ضغط الدم في الأوعية الدموية. يجب أن يكون هناك كمية دم أكبر للقيام بهذا العمل ولكن الأوعية الدموية الضيقة لا تستطيع إمداد القلب بالقدر الكافي من الدم.
وفي نفس الوقت العضلات السميكة، تبذل جهدا أكبر وأطول في ضخ الدم المطلوب للجسم وبالتالي تتراكم السوائل في الرئة أو في الأرجل والقدم.
- انسداد أو انفجار الأوعية الدموية في المخ: إنفجار أو انسداد الأوعية الدموية قد يؤدي إلي حدوث سكتة دماغية. وارتفاع ضغط الدم هو أهم العوامل التي تساعد في حدوث السكتة الدماغية.
- ضعف أو ضيق الأوعية الدموية في الكلى: هذه الحالة تمنع الكلى من القيام بدورها في الجسم.
- ضيق أو سمك في الأوعية الدموية بالعين: وقد تنتهي هذه الحالة بفقدان البصر.

لتقليل عوامل الخطورة لحدوث كل هذه الحالات، يجب التحكم التام في ارتفاع ضغط الدم. التحكم في ارتفاع ضغط الدم لمدة 5 أعوام يقلل من فرص الإصابة بأزمة في القلب بنسبة 20% وفرص الإصابة بهبوط القلب بنسبة أكبر من 50%.
* العلاج:
أفضل طريقة للتحكم في ارتفاع ضغط الدم هو تغيير نظام الحياة اليومي. ولكن في بعض الحالات يكون تغيير نظام الحياة غير كافي، لذلك يجب في هذه الحالة إضافة العلاج الدوائي.
هناك أنواع مختلفة من العلاج الدوائي، وكل نوع يخفض ضغط الدم بطريقة مختلفة.
إذا كان هناك نوع عقار لا يقوم بخفض ضغط الدم إلي المستوى المطلوب فيجب استشارة الطبيب لتغيير نوع العقار .

- بعض أنواع العلاجات الدوائية:

مدارات البول: هذا النوع من الدواء يعمل علي الكلى لمساعدة الجسم في تخفيض مستوى الصوديوم والمياه لتقليل حجم الدم في الأوعية.
Beta-blocker: هذا النوع من العلاج يعمل علي منع تأثير بعض الكيمائيات الخاصة بغدة الأدرينالين. وبالتالي يساعد القلب علي الخفقان بشكل أبطئ وأهدH.
Angiotension-Converting Enzyme (ACE) inhibitors: هذا العلاج يساعد علي هدوء الأوعية الدموية عن طريق منع تكوين بعض الكيمائيات الطبيعية التي تعمل علي تضييق الأوعية الدموية.
Calcium (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Calcium.htm) antagonists: هذه الأنواع من العلاجات تعمل علي تهدئة عضلات الأوعية الدموية. وبعض من هذه الأنواع تخفض من سرعة نبضات القلب. يقوم الطبيب بوصف بعض من هذه العقاقير للوصول للمستوى المطلوب من ضغط الدم. في حالة عدم تحسن مستوى ضغط الدم فهناك أنواع العلاجات الدوائية يمكن الاستعانة بها أيضاً.
Direct Vasodilators: يعمل هذا العلاج علي منع شد العضلات الموجودة علي جدار الشرايين ومنع ضيق الشرايين نفسها.
Central-acting agents: هذه الأنواع تعمل علي منع المخ من إرسال المؤشرات إلي الجهاز العصبي لزيادة ضربات القلب أو تضييق الأوعية الدموية.
Alpha- Blocker: تقوم بمنع انقباض العضلات في الشرايين الصغيرة وتقلل من تأثير بعض أنواع الكيمائيات التي تؤدي إلي تضييق الأوعية الدموية.
* ملحوظة: هذه التركيبات هي المادة الفعالة وليس اسم العقار كما يجب استشارة الطبيب.
* العناية الشخصية:
- أفضل طرق علاج ضغط الدم هو تغيير نظام الحياة كما ذكرنا من قبل. حتى إذا كنت تستخدم بعض أنواع العقاقير، فتغيير الحياة يساعد علي تقليل الجرعات التي تتناولها.
- تناول الأطعمة الصحية: تناول الأغذية الصحية، وزيادة حجم الأكلات المفيدة مثل الحبوب/ الفاكهة/ الخضراوات والألبان المنخفضة الدسم.
هناك العديد من الدراسات العالمية أكدت أن اتباع نظام غذائي جيد يساعد علي إنقاص الوزن وخفض معدل ضغط الدم.
إذا كان الشخص شديد الحساسية من الصوديوم، فيمكن تقليل كميات الصوديوم في الطعام . حتى إذا كان الشخص يتبع علاج دوائي فإن تقليل الصوديوم يساعد علي جعل العلاج أكثر تأثيراً.
- وزن الجسم الصحي: إن عملية إنقاص الوزن هامة جداً لخفض مستوى ضغط الدم في الجسم. بالنسبة لبعض الناس إنقاص الوزن هو العامل الأساسي والفعال لتجنب استخدام العلاج الدوائي لعلاج ارتفاع الضغط .
- التمارين الرياضية: التمارين الرياضية تساعد علي خفض معدل الضغط عند بعض الناس. علي سبيل المثال المشي لمدة 30 دقيقة معظم أيام الأسبوع يخفض من معدل ضغط الدم ويساعد علي إنقاص الوزن.
- الإقلاع عن التدخين: التدخين يساعد علي رفع نسبة الكوليسترول في الدم، وتجمع الكتل الدهنية علي جدار الشرايين، وبالتالي فهو يساعد علي إنقباض الأوعية الدموية. للمزيد من التفاصيل "إرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Cholesterol.htm)"
- الحد من تناول الكحوليات والكافيين (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Caffeine.htm): بالنسبة للشخص السليم، فإن تناول الكحوليات والكافيين يمكن أن يرفع معدل ضغط الدم في الجسم.
لذلك تقليل تناول الكحوليات والكافيين يساعد علي خفض معدل ضغط الدم ويمكن خفض الرقم العلوي 5 درجات علي الأقل، والرقم السفلي 3 درجات.
الكافيين هو أحد العوامل المنشطة التي قد تساعد علي التركيز وتحارب الإرهاق ولكنها أيضاً ترفع من ضغط الدم.
إذا كنت تعاني من ارتفاع في ضغط الدم، يجب تقليل كمية تناول القهوة والشاي في اليوم. الحد الأقصى في اليوم، فنجان قهوة و3 شاي أو أقل.
أيضاً يجب تجنب شرب القهوة قبل بداية أي نشاط يساعد على ارتفاع ضغط الدم بشكل طبيعي مثل التمارين الرياضية أو أي نشاط جسماني.
- التحكم في الضغط العصبي: تأثير الضغط العصبي يكون تأثير مؤقت في غالب الأحوال ولكن الضغط العصبي المستمر يمكن أن يسبب ارتفاع في ضغط الدم ومع مرور الوقت يدمر الشرايين، القلب، المخ، الكلى والعين.
يمكنك تجنب الضغط العصبي عن طريق تغيير نظام الحياة الروتيني ومحاولة الراحة والهدوء. يمكنك تغيير روتينك اليومي عن طريق تغيير نظام حياتك، إقامة بعض العلاقات الاجتماعية، تجنب القلق (http://www.feedo.net/MedicalEncyclopedia/MedicalGlossary/Anxiety.htm) المستمر ومحاولة حل مشاكلك عن طريق الهدوء والتفكير.
- أخذ القسط الكافي من النوم: يجب أن تنام بالقدر الكافي الذي يجعلك نشيط طوال اليوم وتستطيع حل المشاكل التي تواجهك في الحياة. وبالتالي تستطيع التعامل والتأقلم مع الظروف التي قد تؤدي إلي حدوث ضغط عصبي.
النوم والاستيقاظ في وقت محدد يومياً يساعد علي تحقيق ذلك الهدف.
أيضاً الطقوس اليومية قبل النوم مثل أخذ حمام دافئ، والقراءة البسيطة تساعد كثيرا من الناس علي الهدوء والشعور بالراحة.

يجب استشارة الطبيب إذا قمت بتغيير نظام حياتك واتبعت هذه الخطوات لمدة 3 إلي 6 شهور ولم يحدث تغيير في ارتفاع ضغط الدم. سيقوم الطبيب بوصف العلاج الدوائي واتباع النظام الغذائي والنشاط اللازم لك.
* التأقلم والتعامل الطبيعي مع الحالة:
ضغط الدم المرتفع لا يعتبر تعب مؤقت يمكنك معالجته لفترة وينتهي. بل هو حالة تحتاج إلى تحكم وتعامل جيد.

- يمكن التأقلم مع ارتفاع ضغط الدم عن طريق بعض الخطوات:
- يمكنك قياس ضغط الدم يومياً في البيت. والأفضل أن تتابع القياس أكثر من مرة في اليوم إذا كان الضغط مرتفع. ولكن إذا كان مستوى الضغط مناسب فيمكنك قياسه مرة واحدة في الأسبوع. إذا قمت بممارسة التمارين الرياضية خلال اليوم، سيكون ضغط الدم منخفض بعد الانتهاء من التمارين ولبضع ساعات، لذلك يمكن قياس الضغط قبل بداية التمرين أو بعد الانتهاء ببضع ساعات.
- الالتزام بتناول العلاج الدوائي بانتظام.
- التحكم في الشد العصبي عن طريق النوم، عدم التفكير في الأشياء التي قد تزيد التوتر وإقامة العلاقات الاجتماعية الجيدة.
- زيارة الطبيب بشكل منتظم.
- اتباع العادات الصحية السليمة.
- كن متفائل وصبور دائماً.
إرشاد عائلتك وأصدقائك المقربين بطرق مساعدتك علي القيام بهذه الخطوات وتحقيق أهدافك، حيث أن هناك أشخاص يمكن أن يضروك بشكل غير مقصود لأنهم لا يتفهموا حالتك الصحية بشكل سليم. علي سبيل المثال يمكن أن تقدم لك أسرتك طعام غير صحي أو غير ملائم لحالتك. وعندما يتفهموا هذا الوضع جيداً، فيمكن أن يكونوا أحد العوامل التي تساعدك وتشجعك علي الحفاظ علي صحتك والتمتع بالحياة. :701:
ESSAM_EDF
01-06-2008, 08:39 AM
:mh962::0000fz8:اولا اشكركم على الإهتمام المرموق على الاعضاء ,, تراني شيكت على جهازي ومافيه شي وعلى فكره ترى عندي حماية ما احد يقدر يخترقها وشكرا على الإهتمام
.: Dr.SmOoK :.
01-06-2008, 11:48 AM
ESSAM_EDF تـسـلـم عـلـى طـريـقـة آلـعـلأج لـكـن غـريـب كـآتـبـهـآ هـنـآ لأيـكـون آنـت سـآحـر وتـعـرف آنـي مـريـض بـآلـسـكري :greedy:
ESSAM_EDF
01-06-2008, 12:10 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
كيف حالك إن شاء الله دائما بخير ؟
وقدامك العافيه ورفع الله منك الآذاء
إليك هذه العبارات لعلها تعجبك :13:



وقت الرحيل



يومها كنت اضحك ..وتضحك معي الشمس والكواكب..
العالم كله لم يكن يتسع لضحكاتي وخطواتي واحلامي
ولكن قرب وقت الرحيل او قد اتى يوم الرحيل نعم اتى اليوم الذي سوف ارحل عنه وانا كلي شوق وحزن لفرقاه...قد اكون الان اضعف من اتحمل لوعه الفراق ولم اعد ذات القلب القوي الذي يتحمل الفراق ...
يقول انه بيشتاااااق لي ويظن ماني له اشتاق وانا والله ياكم من الشوق فيني لوعه فراقك تهد الحيل يالغالي هذه حياتي بدونك لو تاملها ....رغم اعلاني لتركك ولتزامي في قراري قلبي ينتفع لك خلسه مني يجيك ....ابعد وانا كلي الم ودموع غصب عني مو بيديني ادري انا بحزنه لفرقاي عنه ...لكن اتمنى ان يفهمنى ويعذرني وما يعاتبني وابيك تصدق اني لو اغيب العمر كله ماانساك لو لحظه ...
لكن مهما رحلت وبعد راح تظل في قلبي وروحي وبالي ... ومهما تفارقنا تجمعنا الدروب ولولا الامل فيناماكان فينا صبر... يكفي اني قدرت احب دنيتي ولو حتى وقت قصير ... يكفي اني قدرت اعرف انك طيب وفيك كل خير ... ومهما ابعد حتكون حاجه حلوه مرت في دنيتي ... صحيح راح ارحل وابتعد عن حياتك لكن راح اظل معاك وبجنبك ... وراح اكون اقرب من رمش عينك لعينك... واقرب من نبض قلبك لقلبك ...
وعس ربي يصبرني عن البعد وعسى ربي يكون في عونك ويخليك ويبعدك عن كل شر ويهنيك...
واقول فمان الله... وحفظ الله... ارجوك تذكرني لو طال بعدي ولاتنساني بعد لحظه.....

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . ونحن رهن إشارتكم على الإيميل ( تم حذف البريد الإلكتروني آليا لأن عرضه مخالف لشروط المنتدى ) - أو على الجوال 0556676659
ESSAM_EDF
01-07-2008, 08:05 AM
Secure
21 (FTP)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14152.imgcache
This port is completely invisible to the outside world.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14153.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14154.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14155.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14156.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14157.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14158.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14159.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14160.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14161.imgcacheSecure
23 (Telnet)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14152.imgcache
This port is completely invisible to the outside world.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14153.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14154.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14155.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14156.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14157.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14158.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14159.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14160.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14161.imgcacheSecure
25 (SMTP Mail Server Port)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14152.imgcache
This port is completely invisible to the outside world.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14153.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14154.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14155.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14156.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14157.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14158.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14159.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14160.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14161.imgcacheSecure
79 (Finger)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14152.imgcache
This port is completely invisible to the outside world.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14153.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14154.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14155.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14156.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14157.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14158.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14159.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14160.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14161.imgcacheSecure
80 (HTTP)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14152.imgcache
This port is completely invisible to the outside world.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14153.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14154.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14155.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14156.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14157.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14158.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14159.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14160.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14161.imgcacheSecure
110 (POP3 Mail Server Port)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14152.imgcache
This port is completely invisible to the outside world.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14153.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14154.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14155.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14156.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14157.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14158.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14159.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14160.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14161.imgcacheSecure
139 (Net BIOS)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14152.imgcache
This port is completely invisible to the outside world.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14153.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14154.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14155.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14156.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14157.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14158.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14159.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14160.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14161.imgcacheSecure
143 (IMAP)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14152.imgcache
This port is completely invisible to the outside world.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14153.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14154.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14155.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14156.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14157.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14158.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14159.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14160.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14161.imgcacheSecure
443 (HTTPS)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14152.imgcache
This port is completely invisible to the outside world.

هذه نتيجة الفحص
ESSAM_EDF
01-07-2008, 08:08 AM
مشكور على الموقع واليكم تقرير عن الجهاز
Secure
21 (FTP)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14162.imgcache
This port is completely invisible to the outside world.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14163.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14164.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14165.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14166.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14167.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14168.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14169.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14170.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14171.imgcacheSecure
23 (Telnet)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14162.imgcache
This port is completely invisible to the outside world.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14163.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14164.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14165.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14166.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14167.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14168.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14169.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14170.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14171.imgcacheSecure
25 (SMTP Mail Server Port)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14162.imgcache
This port is completely invisible to the outside world.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14163.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14164.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14165.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14166.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14167.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14168.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14169.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14170.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14171.imgcacheSecure
79 (Finger)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14162.imgcache
This port is completely invisible to the outside world.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14163.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14164.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14165.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14166.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14167.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14168.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14169.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14170.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14171.imgcacheSecure
80 (HTTP)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14162.imgcache
This port is completely invisible to the outside world.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14163.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14164.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14165.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14166.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14167.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14168.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14169.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14170.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14171.imgcacheSecure
110 (POP3 Mail Server Port)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14162.imgcache
This port is completely invisible to the outside world.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14163.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14164.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14165.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14166.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14167.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14168.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14169.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14170.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14171.imgcacheSecure
139 (Net BIOS)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14162.imgcache
This port is completely invisible to the outside world.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14163.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14164.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14165.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14166.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14167.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14168.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14169.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14170.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14171.imgcacheSecure
143 (IMAP)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14162.imgcache
This port is completely invisible to the outside world.
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14163.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14164.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14165.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14166.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14167.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14168.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14169.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14170.imgcachehttp://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14171.imgcacheSecure
443 (HTTPS)
http://www.dmo3al3een.com/vb/imgcache/14162.imgcache
This port is completely invisible to the outside w